om Mama om

Im Alltag als Mutter stehen wir vor vielen neuen herausfordernden Aufgaben. Diese Herausforderungen verändern sich im Laufe der Zeit und von Kind zu Kind. Oft fühlen wir uns überfordert, erschöpft oder verunsichert. Bin ich gut genug? Neben den vielen Aufgaben die es zu bewerkstelligen gilt und der Organisation des Familienalltags, sind es aber vor allem die Anforderungen, die unser Umfeld und die Gesellschaft mittlerweile an uns stellen – aber auch die Erwartungen, an uns selbst – allen gerecht zu werden und alles „perfekt“ machen zu wollen. Der Kontakt zu uns selbst und unserer inneren Kraft bleibt dabei oft auf der Strecke.

Zeit inne zu halten.

Yoga und die fernöstliche Philosophie der Achtsamkeit bieten ein breites Spektrum an Werkzeugen, um uns mit uns selbst zu verbinden. Durch dieses bei sich ankommen – können wir die Wurzeln unserer Absichten beleuchten und eben auch hinterfragen. Dies ermöglicht uns, so verbunden mit unseren Emotionen und Bedürfnissen zurück zu unserer inneren Ausgeglichenheit und Leichtigkeit zu finden.

Uns ist wichtig, dass Du dauerhaft von diesem Programm profitierst, deshalb verteilt sich das Programm über einen Zeitraum von 3 Monaten - ein Samstag pro Monat und du erhältst im Anschluss Material, um auch Zuhause erlerntes anzuwenden.

Entspannung, Reflektion, Achtsamkeit und Coaching 

Das Programm beinhaltet ein abgestimmtes Zusammenspiel aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Coaching. Denn um ein Problem zu lösen, muss man es zuerst ins Licht setzen und betrachten.