EIN KIND GEBÄREN HEIßT LOSLASSEN
Yoga und Atem - Begleiter durch die Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft ist Geburtsvorbereitung. Nicht umsonst empfehlen Hebammen Yoga in der Schwangerschaft. In dieser sensiblen Zeit ist es wichtig, dir bewusst Zeit zu nehmen für dich, deinen Körper und dein Baby. Yoga bereitet deinen Körper optimal auf die bevorstehenden Veränderungen und die Geburt vor. Aber auch emotional ist eine Schwangerschaft eine spannende Reise. Yoga hilft dir mit all diesen neuen Emotionen umzugehen, sie zuzulassen und gelassen zu bleiben. Denn neben all der Liebe, sind da auch plötzlich Unsicherheit und Angst. Der wichtigste Aspekt des Yoga in der Schwangerschaft ist aber das Üben von ANNEHMEN und LOSLASSEN. Das Annehmen der körperlichen und emotionalen Veränderungen und das bewusste Loslassen. Denn eine Geburt ist LOSLASSEN. Yoga hilft dir, das Vertrauen in dich, dein Baby und deinen Körper zu vertiefen und begleitet dich auf der wohl spannendsten Reise: Mama werden.